De beste manier om geen kwetsuren aan de knie of elleboog te krijgen is om GOED (20min) op te warmen...

Volgende zaken zijn uitermate belangrijk:

- Een aangekocht padel racket heeft grip 1. Vergroot je grip door een Dualgrip van Shockout, de X grip of Bullpadel Hesacore te gebruiken.

- Gel grips vereisen een overgrip! De gel zal maximaal de trillingen bij houden. Maar je handen moeten de extra grootte wel aankunnen!

- Vergroot je grip met maximaal 2 overgrippen. Nadien zal je zweet niet meer opgenomen worden.

- Gebruik Neopreen elleboog of kniebeschermers... Deze zijn zacht en zullen je knie langdurig beschermen.

- Dikkere grippen = minder hard nijpen op je grip, zo overbelast je minder snel je spieren en pezen.

- Grip 1 of 2 = dames; grip 2 / 3 / 4 = mannen.